Final de ano com o seu bebê!

Com a chegada das festas de final de ano, muitos recém-nascidos acabam sentindo os efeitos da mudança de rotina e da correria da época. Porém, é possível amenizar e tranquilizar os pequeninos com algumas atitudes simples que farão toda a diferença para eles.

Um bebê recém-nascido não vai poder participar muito do clima de festas, mas certamente se interessará pelas cores, pelas luzes e pelas músicas típicas. E é importante que a mamãe e o papai lembrem que os excessos podem ser prejudiciais, pois luzes fortes podem gerar futuros problemas oculares nos olhinhos, além de gerar desconfortos com a movimentação.

Outro perigo dos recém-nascidos no ano novo é a alta frequência de barulhos como fogos de artifício, rojões e volumes altíssimos. Como os pequenos têm a audição sensível e se sobressaltam com sons altos, se a festa estiver muito barulhenta, procure deixá-los num lugar mais calmo. Se não houver possibilidade de ficar com a criança em casa, procure estar mais afastado de todo o barulho, pois o sistema nervoso dela ainda está em formação e podem acontecer alguns problemas com ela no futuro. Em casa, evite a música muito alta e, se os fogos estão próximos, feche janelas e proteja os ouvidinhos de qualquer excesso de barulho.

Apesar de tantos cuidados, estar com seu bebê na virada de ano é importante para estreitar laços de amor e carinho, além de tornar toda a simbologia do início do ano importantíssima na vida e na criação das memórias que serão fundamentais para aquele pequeno ser.

Boas festas!

Dicas para as futuras mamães durante as festas

As grávidas não podem abusar, afinal têm que cuidar não só delas, mas como dos bebês que estão para chegar. E nas festas de final de ano isso não pode ser diferente. E a Biografia que todas as nossas futuras mamães aproveitem muito o final de ano, e façam de tudo sem maiores transtornos e complicações, por isso preparamos algumas dicas para curtir, sem abusar.

• Na hora de comer:

Durante as festas de fim de ano e ao longo de toda a gravidez, a recomendação é sempre evitar os excessos, ou seja, as grávidas podem comer de tudo, se não tiverem nenhuma contraindicação do médico.

Mas prefira saladas, evite comidas condimentadas eo excesso de gordura. Evite também carnes cruas e alimentos que podem ter risco de salmonela, como maionese e alimentos com ovos.

Não esqueça que é importante comer de três em três horas. A ceia costuma ser mais tarde, então se lembre de se alimentar antes.

• Bebidas alcoólicas:

Não é permitido nem durante as festas, nem durante toda a gestação. Não é possível saber uma dose segura que poderia ser ingerida durante a gravidez, por isso não vale o risco.

O álcool ingerido chega até o bebê, prejudicando o feto o que pode levar ao trabalho de parto prematuro, aborto e retardo mental.

• Não se esqueça de se hidratar:

Tenha sempre uma garrafinha por perto, principalmente durante a estação mais quente do ano. Beba no mínimo, de dois a três litros de água por dia. Se passar bastante calor, como indo à praia, ou fazendo exercícios, beba mais ainda.

• Precisa fazer compras? Vá acompanhada:

Coma bem, e não se esqueça da garrafa de água! Prefira os períodos com menos movimento. E nunca vá sozinha.

Lembre-se, ao voltar pra casa, descanse bastante. Mantenha as pernas elevadas de 30 a 40 minutos para melhorar a circulação.

• Viagem programada:

Verifique com o seu médico se você está liberada para viajar. Até as companhias aéreas exigem comprovação médica de que você pode embarcar.

Se você puder viajar, leve com você todos os contatos necessários para qualquer emergência.

• Aproveite:

É possível que as futuras mamães aproveitem as festas tanto quanto qualquer um, claro, que elas vão precisar ter um pouquinho mais de cuidado, e repouso do que os outros. As festas e o barulho não incomodam o bebê, então, se divirta sem culpa.

Curta bastante, mas não deixe de compensar no dia seguinte, descansando bastante.