Chegou o Horário de Verão!

No último sábado, à meia-noite acertamos o relógio para uma hora mais tarde em boa parte do país, e com essa mudança muitas mamães por aí ficaram se perguntando maneiras saudáveis de adaptar seus filhos ao horário de verão. Sim, se já é difícil para nós acordar uma hora antes do habitual, a primeira semana do novo horário para a criançada tende a ser turbulenta.

Os principais probleminhas que são característicos da primeira semana são a dificuldade para acordar, a manhã para não dormir cedo, aquela irritaçãozinha e dificuldade para comer num horário diferente do habitual. Por tudo isso, é importante saber algumas dicas que facilitam a transição das crianças para o horário de verão!

Comece fazendo a adaptação aos poucos. Ajustar o tempo nos primeiros finais de semana é bem mais proveitoso, principalmente se o pequeno sofre muito com essas mudanças. Não deixe para acordá-lo em um horário mais cedo (em relação à hora normal) só na segunda-feira. Se adaptar em dias livres ajuda a criança a encarar a semana sem muito desgaste.

À noite, não deixe de pegar no pé deles para dormir cedo e com bastante tempo. Ser rígida com o horário de dormir é importante para estabelecer um tempo confortável de descanso. Se você acordá-lo cedo e deixar que ele durma no mesmo horário (que no relógio será uma hora mais tarde), ficará muito cansado e irritado. Com os bebês, a situação pode ser mais complicada, porém com carinho e atenção isso tudo é facilmente contornado! Comece o ritual de dormir do bebêzinho um pouco mais cedo do que de costume, pois ele tende a demorar mais para pegar no sono.

A criançada costuma também ficar mais resistente para comer, então nessa época, uma boa saída é fazer aquele prato favorito, deixar a criança à vontade e sempre manter uma regularidade no horário do café da manhã e do almoço! Dentro de pouco tempo eles vão se encaixar no horário.

Acima de tudo, o importante é ter muita paciência e força de vontade. Ajudar a criançada a crescer e se adaptar às mudanças de horário já previne que no futuro esse tipo de mudança atrapalhe a vida deles! Além disso, aproveite que agora o dia demora mais para escurecer e curta cada segundinho com eles, sempre com muita diversão e carinho!

Na hora do soninho!

Para as mamães que já conhecem a rotina do recém-nascido, não há sensação de alívio maior do que finalmente conseguir fazer seu bebê dormir a noite toda. Mas você sabia que os pequeninos também precisam de uma dormidinha de dia para recarregar suas baterias? Isso beneficia tanto ele, quanto você, que enfim pode dar conta dos seus próprios afazeres!

Algumas dicas bem simples e práticas para ajudar o bebê a descansar durante o dia são: manter o bebê calmo e tranquilo enquanto o alimenta ou após à muda de fralda. Um pouco antes de deitá-lo, é recomendado tornar o ambiente convidativo ao soninho, além de deixá-lo mais confortável. Evite apenas manter luzes fortes, e não o estimule ou acorde, mantenha ligada apenas uma luzinha de presença e evite fazer ruídos exagerados.

Mas como fazê-lo dormir com facilidade? Isso é simples e muito gostoso! Brinque e mantenha o bebê ativo durante o dia. Passeios, conversas e brincadeiras com o seu filho prolongam o tempo em que ele está acordado, além de aumentar o carinho e amor que se desenvolve entres vocês, o que o ajuda a dormir por períodos mais longos durante a noite.

À noite, apenas deite-o na cama quando estiver bem sonolento. Este hábito ajuda o bebê a aprender a adormecer sozinho, sem precisar de balanço ou a presença da mamãe, além de tornar o hábito de sempre dormir na sua própria cama. Cuidar do pequenino nas primeiras fases da vida é a coisa mais importante que quem ama, pode oferecer. Aproveite o crescimento do seu amorzinho com segurança e muito carinho!

Bebê seguro e descansado!

Na hora de descansar, os cuidados com o sono do bebê precisam começar na compra do berço. Existem muitos modelos, porém nem todos são totalmente seguros. É necessário estar atento a uma série de detalhes, como se certificar de que não há vãos entre as bordas, desenhos mais fundos e desnivel de profundidade, além de evitar objetos cortantes ou pontas.Além do berço, o que vai dentro também importa. Usar um colchão firme e de acordo com as dimensões do berço evita que o bebê prenda os dedinhos entre os pequenos vãos. Evite os muito leves, pois a criança pode acabar dobrando ele por inteiro, além de evitar que o bebê afunde ou se aproxime das grades. Travesseiros podem ser desnecessários. Os bebês conseguem ficar com a postura correta sem o acessório, então ele pode ser um fator de risco, por conta de sufocamentos. Bebês com refluxo precisam deitar com a cabeceira do berço, ou um travesseirinho inteiriço mais alto, além da opção de regulagem do estrado. Uma pequena manta dobrada embaixo do colchão, elevando um pouco o espaço para a cabecinha também pode resolver.



Mamães de primeira viagem só se tranquilizam nas primeiras noites se o pequeno dormir nas camas delas, porém esta prática não é aconselhada, por conta do risco de sufocamento ou por algum movimento involuntário durante a noite pelos próprios pais. O ideal é que o bebê durma no quarto dos pais desde que haja espaço para seu berço, com segurança e espaço.

Com o passar do tempo, seu pequeno cresce e acaba adquirindo ‘auto-suficiência’ para dormir de forma confortável, sem riscos durante a noite. Cabe aos papais e mamães estarem atentos e dar muito carinho e dedicação nesta etapa tão importante da vida deles.