Voltando ao trabalho depois de virar mamãe

Se sua licença maternidade está acabando e com ela vem chegando o nervosismo de deixar seu bebê e voltar a trabalhar fique tranquila, pois isso é normal Além da saudade de ficar o dia inteiro com o seu filho, outras preocupações aparecem, por exemplo, como garantir que a amamentação do seu filho seja a melhor possível, mesmo com você longe de casa. Fique tranquila, converse com o seu pediatra que te dará todas as informações sobre a alimentação do bebê. E com um pouco de preparação, tudo ocorrerá da melhor maneira. Confira essas dicas:

1. Para fazer um banco de leite para o seu filho, você tem três opções: manual, bombinha manual e elétrica. Escolha aquela que você se adapta melhor, e qual seja a mais eficaz pra você. E nunca deixe a pressão do acessório forte demais para não machucar o mamilo.
2. Comece a guardar o leite 15 dias antes de voltar ao trabalho. Assim você ficará mais tranquila.  Não se esqueça de sempre marcar com uma etiqueta o dia que você retirou o leite. Ele dura na geladeira por, no máximo 24 horas, e no freezer por 15 dias. Lembrando-se de sempre armazenar o leite em frascos de vidro e esterilizados.
3. É claro, que o seu filho está acostumado com o peito do que a mamadeira, por isso faça alguns treinos antes de voltar a trabalhar. Mas não deixe o bebê perceber a sua presença senão ele vai rejeitar a mamadeira e preferir você, peça para quem vai ficar com o bebê enquanto estiver trabalhando te ajudar nos treinos. Mas ainda sim continue a amamentação nos horários que estiver em casa.
4. Depois que você voltar a trabalhar, busque retirar o leite nos mesmos horários que você amamentava antes. Se não for possível, separe um momento do dia, tranquilo, e num lugar que não passem muitas pessoas. E lave bem as mãos antes da retirada.
5. Escolha roupas com abertura na frente para ajudar nesses momentos.
6. Para ajudar na produção do leite, você precisa tomar bastante líquido, então beba muita água. Não descuide da saúde. E não deixe que o estresse do trabalho prejudique o seu momento da maternidade.