Cuidados especiais com a beleza da mamãe!

O bem-estar das futuras mamães durante a gravidez depende diretamente de todo o clima ao seu redor. O estado emocional vai da manutenção com a beleza até a prática de exercícios físicos e mentais. Para quem convive com a gestante, a importância de cultivar a autoestima também é uma excelente forma de amenizar algumas alterações hormonais que surgem com a gravidez.

A gravidez é, de fato, um problema para a prática de algumas atividades físicas. Existem pequenos riscos de traumas, que quando comparados aos benefícios, podem por em dúvida a vontade da mamãe de praticá-las. Por conta disso, é altamente indicado às mamães que procurem apenas exercícios suaves.

Boas dicas são caminhadas leves na praia, em parques ou áreas bem verdes, relaxamentos em piscinas e a Yoga! Aqui na Biografia, você conta com a parceria da equipe Namaskar, que traz todos os meses uma atividade bem proveitosa e agradável a todas as gestantes.

Para manter o bem-estar da mamãe durante a gestação, é necessário lembrar que a alimentação é mais do que fundamental para o desenvolvimento do pequenino. São necessárias cerca de 200 calorias a mais por dia para que a mamãe não extrapole o seu peso e não deixe o bebê sem os nutrientes necessários. Bom senso e atenção especial são os requisitos mais que suficientes para garantir uma gravidez maravilhosa e repleta de alegrias e cuidados!