A estação mais quente do ano é também a mais complicada para as futuras mamães. Os principais sintomas dessa épóca são a sensação de inchaço, a queda de pressão e o aparecimento de manchas na pele. Tudo isso pode ser evitado com simples cuidados, como levar uma garrafinha de água na bolsa, praticar exercícios e se proteger do sol.
Estar sempre hidratada é primordial. O consumo de líquidos no verão é uma recomendação geral, mas que ganha importância ainda maior no caso de gestantes. É necessário repor o que se perde na transpiração e em todo o corpo.
Devido aos milhares de aumentos hormonais que acontecem durante a gestação, a melanina do corpo feminino pode ficar muito mais presente, o que acaba dando origem as manchas. Por isso, o cuidado com a pele neste período deve ser redobrado. Fltros solares de fatores altos são fundamentais, além do uso de chapéu e muita sombra.
Invista em exercícios fisicos moderados, caminhadas e até mesmo na drenagem linfática, importantissima para a barriga da mamãe. Cuidados simples assim são muito mais que suficientes para aliviar a sensação de inchaço típica da gestação e intensificada pelo verão.
Se cuidar nunca é demais. Proteger a sua saúde é proteger a saúde do bebê!
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