Durante o inverno é comum que o tempo fique mais seco do que o normal, as
futuras mamães tem que se cuidar bastante, assim como os idosos e as
crianças que precisam de uma atenção especial, porque eles são os mais
afetados.
Isto afeta praticamente todas as regiões do Estado de São Paulo. Na ultima
terça-feira a umidade relativa do ar chegou a 10%, o que de acordo com um
estudo da Unicamp é um estado de emergência.
O que acontece é que a falta de chuva reduz a umidade do ar, aumentando
os níveis de dióxido de enxofre e outras partículas, e demoram mais para se
dispersar no ar. Junto a poluição das grandes cidades, pode ser até pior.
O tempo seco tem péssimas consequências para a
saúde, como o agravamento de doenças respiratórias, como asma, bronquite e
rinite, irritação nos olhos por ressecamento, deixando-os vermelhos e com
sensação de areia, ressecamento de mucosas no nariz e na garganta, tosse,
dificuldade para respirar, ressecamento da pele, entre outros sintomas.
Manter a higiene doméstica é muito importante, o acúmulo de poeira pode
desencadear problemas alérgicos. É importante dormir em lugares arejados. Umidificar
os ambientes com toalhas molhadas ou umidificadores são ótimas opções.
Fique
de olho nessas dicas para passar esta fase de clima seco sem maiores problemas:
- Beba muita água. Tome o dobro de água do que você está acostumado;
- Sempre que possível, use um umidificador. Se você não tiver um, molhe uma toalha de banho, torça e estenda nos cômodos da sua casa, deixando as pontas da toalha mergulhadas em um balde com água;
- A sua pele também precisa de cuidado, use creme hidratante, no rosto e no corpo, e se for preciso, use protetor labial também;
- Os bebês que se alimentam exclusivamente do leite materno, se estiverem inquietos depois da mamada e não se acalmarem ofereça um pouco de água;
- Observe com atenção se as crianças estão fazendo xixi. Se elas não estão indo ao banheiro frequentemente, ou se, quando vão, fazem pouco xixi, elas precisam de mais água;
- Evite atividades físicas ao ar livre e exposição ao sol também não é uma boa ideia, principalmente no horário entre as 10h e 16h.
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