Mães,
normalmente as de primeira viagem, sempre pensam que quando voltarem pra casa
depois da maternidade nunca mais vão dormir direito uma noite inteira. Mas,
pesquisam comprovam que é possível, em apenas poucos meses, o bebê regular o
seu sono e dormir por 8 horas direto, sem interrupções. Claro que precisamos
saber que isso varia de criança para criança, então separamos algumas dicas que
não falham.
- No final da tarde devemos desacelerar. Prepare-se para dar o jantar nesse horário, ou três horas antes de ir pra a cama.
- Antes de dormir contar histórias ou ler um livro é muito bom para acalmar a criança.
- Melodias tranquilas também acalmam, mas quando o sono chegar desligue o som. O bebê precisa de um ambiente calmo, silencioso e escuro para dormir tranquilamente.
- Deixe o bebê no berço, dê um beijo de boa noite, o que simboliza que o dia acabou e saia do quarto. Se ele reclamar, fique mais um pouco até ele ficar bem sonolento. Um dia ele vai se acostumar a dormir sem você.
Mas lembre-se para dar certo essa rotina deve ser
seguida diariamente. Coloque as crianças para dormir sempre no mesmo horário.
Pode ser difícil resistir a uma choradinha do seu
bebê, mas não é recomendado:
- Fazê-lo dormir no seu colo.
- Dormir abraçada com o bebê.
- Deixar o quarto depois que ele dormir, pois ele pode acordar no meio da noite e se assustar por estar sozinho.
- Fazer relações negativas com o sono, como o bicho-papão.
Siga essas dicas
e você verá que logo logo seu bebê estará dormindo como um anjo e bons sonhos.
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