Hora do lanche! E agora?

A hora do lanche nem sempre é a melhor hora para as crianças. Na escola, muitas delas ficam ansiosas para o recreio, mais especificamente para brincar com os amigos do que comer. Muitas mamães sofrem com a alimentação dos pequenos. Talvez por birra, preguiça ou até mesmo falta de apetite é normal que o seu filho não queira comer. 

Mas não podemos deixar que nossos filhos fiquem sem comer, não é mesmo? Para isso, reservamos algumas dicas para o momento desse grande desafio.

Primeiro passo é definir horários para as crianças: estabeleça café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar (no mínimo). Para os que vão à escola, você pode contribuir na hora do lanche, por exemplo. 

Que tal abusar da criatividade e deixar os pratos mais divertidos? Fazer bonequinhos e personagens favoritos ou transformar um prato de arroz e feijão em casinhas irão despertar a vontade dos pequenos de comer! 

Tente incluir vegetais e frutas desde cedo, assim seu filho se acostuma que será bom e criará um hábito. Deixe que ele experimente de tudo, muitas vezes os pequenos falam que não gostam de alguma coisa, sem ao menos ter experimentado. 

Brincadeiras à mesa como aviãozinho ou esconder os alimentos na barriga, são sempre bem vindas. O importante é fazer com que a criança entenda, desde cedo, o momento da alimentação como divertimento e um momento de harmonia entre a família, assim será bem mais fácil entender a importância da alimentação.