Uma das maiores preocupações, no
cotidiano de pais e mães de filhos pequenos, é com a alimentação. Com o
dia-a-dia corrido, muitas vezes as crianças acabam se alimentando de forma
errada, ou até mesmo deixando algumas das refeições do dia de lado. Mas, como os
pais podem cuidar do bem-estar de seus filhos, e juntos se alimentarem bem?
A primeira medida, fundamental
hoje, é o corte de alimentos hidrogenados, como salgadinhos, frituras e batatas
industrializadas. Por mais gostosos que sejam, causam muito mal ao corpo e
metabolismo dos pequenos. É possível substituir esse tipo de alimento por
frutas cortadas em formas divertidas e bem coloridas, além do cuidado na hora
de se montar o prato do almoço. Sempre procure colocar disposto na refeição da
criança, formas que sejam atrativas aos olhos e que instigue-os a comer.
Além dos cuidados com a
alimentação, é importante regrar horários de lanches que sejam produtivos e
satisfatórios para o organismo deles, além de sempre que possível, estar
presente nestes horários, e se juntar a melhoria da saúde, por que um bom
exemplo sempre é importante na motivação de uma criança! Sempre que possível, é
legal permitir que eles possam aproveitar um doce, mas sempre optando por
produtos que sejam livres de gorduras e transgenias.
Seguindo regrinhas simples, que
cuidam da saúde de quem amamos, podemos viver melhor e aproveitar momentos em
que toda a família esteja reunida, para que no futuro o exemplo de hoje seja
perpetuado pelas próximas gerações.
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